В детском саду №11 г. Чебоксары прошла познавательная неделя «Пей правильно — расти здоровым!». Воспитанники старшей группы вместе с педагогом отправились в настоящее исследовательское путешествие: учились разбираться, какие напитки помогают быть сильными и бодрыми, а от каких лучше отказаться.
Ребята узнали, что самый лучший и нужный напиток для человека — это обычная питьевая вода. Она помогает организму работать, утоляет жажду и не содержит лишнего сахара. Дети даже потренировались вести «дневник воды»: отмечали, сколько раз за день выпили стакан чистой воды.
С большим интересом дошкольники изучили чем полезны и другие полезные напитки: компот из сухофруктов — в нём много витаминов, и он особенно полезен в холодное время года; морс — если его приготовить дома из свежих ягод без лишнего сахара, он отлично укрепляет иммунитет; молоко и кисломолочные напитки (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок) — они содержат кальций, который нужен для крепких костей и зубов; несладкий травяной чай и отвар шиповника — полезные варианты для детского рациона (при отсутствии противопоказаний и по согласованию с врачом).
Ребята выяснили, что газированные сладкие напитки содержат очень много сахара и кислоты — они могут портить зубную эмаль и вызывать проблемы с пищеварением, а пакетированные соки и нектары часто бывают слишком сладкими и не так полезны, как думают многие: в них мало настоящих фруктов и много добавленного сахара.